隨著夏天到來(lái),氣溫逐日攀升,炎炎烈日下如果防護(hù)不當(dāng),很容易出現(xiàn)熱傷害,需要提前做好防范。1、避免太陽(yáng)直曬盡可能避免在中午時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行勞動(dòng)作業(yè),將工作時(shí)間調(diào)整于早晨、下午2點(diǎn)以后,并適時(shí)使用遮陽(yáng)布簾、利用電風(fēng)扇或?yàn)⑺b置降低環(huán)境溫度。于陰涼處休息,減少大量汗水流失。2、補(bǔ)充水分定時(shí)喝水,少量多次飲用,不
芒種節(jié)氣的到來(lái),意味著仲夏來(lái)臨,氣溫愈發(fā)升高,長(zhǎng)江中下游地區(qū)馬上就要進(jìn)入“黃梅天”了。天氣炎熱,芒種時(shí)節(jié)要吃一些消夏祛暑的食物,這里有“綠色三寶”您收好,苦瓜、青梅和綠茶。苦夏食苦味天氣炎熱,身體難免會(huì)出現(xiàn)“苦夏”的情況。所謂“苦夏”,意思就是氣溫升高導(dǎo)致的胃口變差、不思飲食,進(jìn)食量明顯減少并伴有低
“芒種”節(jié)氣一般在每年6月6日前后。芒種,是麥類等有芒作物成熟的意思。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),故又稱“忙種”。下面小編為您介紹芒種的習(xí)俗。1、送花神農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間,百花開(kāi)始凋殘、零落,民間多在芒種日舉行祭祀
高溫天氣下,人體需要更多的能量及營(yíng)養(yǎng)元素,但是食欲和消化功能下降,這時(shí)需要通過(guò)合理飲食加以解決。首先,飲食宜清淡,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。流汗而失水過(guò)多時(shí),也會(huì)加速蛋白質(zhì)的分解,所以夏天應(yīng)多補(bǔ)充奶、蛋、魚(yú)、肉等優(yōu)良的蛋白質(zhì)食物。尤其是在高溫下工作的人,更需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí),適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入。可選擇綠色
目前,我國(guó)南方大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入氣象學(xué)意義上的夏季,預(yù)計(jì),未來(lái)一段時(shí)間北方仍處于春夏交替時(shí)段。春夏交替之際,天氣多變,氣溫忽高忽低,在此時(shí)段該如何養(yǎng)生?1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)在春夏時(shí)期,人體中的一些器官開(kāi)始活躍,我們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要大量的攝取,因此需要多補(bǔ)充雞蛋、肉類等蛋白質(zhì),不過(guò)我們?cè)谘a(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候一定注
隨著雷雨天逐漸增多,除了給人們生活出行帶來(lái)不便之外,一些疾病也“趁虛而入”,因此要提前做好預(yù)防。1、預(yù)防哮喘加拿大渥太華健康研究院的科研人員通過(guò)6年觀察發(fā)現(xiàn),雷雨天哮喘患者來(lái)醫(yī)院的頻率會(huì)增加15%。因此,哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動(dòng),下雨時(shí)不能門(mén)窗緊閉,因?yàn)榇藭r(shí)自然風(fēng)和雨水,可把過(guò)敏原從家中趕走。雨后如
天氣轉(zhuǎn)暖,又到了戶外運(yùn)動(dòng)的好季節(jié),運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng),可能會(huì)造成肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等運(yùn)動(dòng)損傷。我們?cè)撊绾晤A(yù)防這些傷害?如果遇到運(yùn)動(dòng)損傷又該如何急救?如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?1、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的勞損,大多由于長(zhǎng)期局部負(fù)荷過(guò)大所致。為了減少這些損傷,應(yīng)根據(jù)年齡、性別、健康狀況等特點(diǎn)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。要遵
小滿節(jié)氣,氣溫升高、雨水增多,干燥性皮膚病患者癥狀有所改善,濕性皮膚病增多,我們?cè)撊绾晤A(yù)防?1、光感性皮膚病光感性皮膚病的主要致病原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線過(guò)敏。外出可涂抹防曬劑,以保護(hù)皮膚免受各種波段紫外線和可見(jiàn)光的損傷;不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品;多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。油菜、菠菜
進(jìn)入小滿節(jié)氣。此時(shí),南方開(kāi)始種植水稻,北方夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿,所以小滿節(jié)氣里的風(fēng)俗習(xí)慣與這一時(shí)期有密切關(guān)系,一起來(lái)了解下具體有哪些習(xí)俗。1、祭三車祭三車,即水車、油車和絲車。人們的耕種和生活可離不開(kāi)這三車,所以為祈求風(fēng)調(diào)雨順,日子紅火。傳說(shuō)管水車的“車神”為白龍,農(nóng)家在車水前于車基上置魚(yú)肉、香燭等祭
眼下,我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入冰雹的高發(fā)期,最近幾天,青海、浙江、福建、廣東、山東等地陸續(xù)出現(xiàn)冰雹,一些地方冰雹如雞蛋般大小,部分地區(qū)還出現(xiàn)了砸裂汽車玻璃、砸傷果木的情況。那么這個(gè)來(lái)去匆匆又極具破壞力的家伙,有沒(méi)有什么規(guī)律可循呢?中國(guó)天氣網(wǎng)專門(mén)研究了1981年至2010年的數(shù)據(jù),為大家深度剖析“神秘任性”的冰雹。冰雹偏
立夏之后,雷雨天逐漸增多,給人們生活出行帶來(lái)不便之外,一些疾病也“趁虛而入”,因此要提前做好預(yù)防。1、預(yù)防哮喘加拿大渥太華健康研究院的科研人員通過(guò)6年觀察發(fā)現(xiàn),雷雨天哮喘患者來(lái)醫(yī)院的頻率會(huì)增加15%。因此,哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動(dòng),下雨時(shí)不能門(mén)窗緊閉,因?yàn)榇藭r(shí)自然風(fēng)和雨水,可把過(guò)敏原從家中趕走。雨后
天氣炎熱,出汗變多,補(bǔ)水就越發(fā)重要,那么在夏天補(bǔ)水有哪些容易被忽視的小常識(shí)呢?1、補(bǔ)水不能只靠白開(kāi)水夏季流汗損失的不僅僅是水分,還有礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等,因此天熱時(shí)補(bǔ)水不能只靠白開(kāi)水。自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫,還能補(bǔ)充維生素等多種營(yíng)養(yǎng)。黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中不僅水分含量高,還富含各種抗氧