夏季的氣候炎熱，陽光強烈，濕度也常常偏大，環境條件不利于皮膚的養護。要保養好皮膚，必須針對夏季的氣候和生活特點，采取一些有效的措施。

要減少陽光的直接照射夏日里，人們穿著較少，而此時陽光中的紫外線含量很高，人體肌膚在強紫外線的作用下，表皮細胞受到破壞，蛋白質易發生變性、分解，毛細血管因此擴張充血，這便是以紅腫為特征的日光性皮炎。所以，夏季正午前后要減少外出，室外勞作者應著淡色而寬松的長袖衣褲，并戴太陽帽。當出現日光性皮炎癥狀時，不可在強光照射后立即用熱水洗浴，以免皮炎加重。

要保持汗液排泄的順暢夏季里最常見的皮膚病是痱子，痱子就是因為汗液排泄不暢而形成的，痱子形成后，通過手指搔抓，粘附臟物，就容易引起葡萄球菌、鏈球菌等感染，從而繼發出更為嚴重的皮膚病癥。所以夏季要勤洗澡、勤更衣，注意通風降溫，盡可能地使汗液少浸漬皮膚。女性也要少施粉脂，及時卸妝，從而保證毛囊、汗腺、皮脂腺等組織暢通無阻，從根本上杜絕汗液障礙類皮膚病。

要避免蟲咬和皮膚外傷夏季因氣溫高、濕度大、水源多，是各種小蟲的活躍季節。人被小蟲叮咬后，皮膚會出現丘疹、紅斑、水皰等癥狀，尤其被毒蟲爬咬后，皮膚上會留有一些毒毛和刺，處理的方法是清除毒毛，并立刻用小蘇打揉擦局部，然后用清涼油或風油精涂被咬處。夏季里，皮膚裸露較多，因而劃傷、燙傷的機率也相對增大，所以夏季勞作更要謹慎、細心，盡可能地避免膚外傷。家庭還應常備幾種外用藥物（如碘酒、紗布、創可貼等），以應急需。

要多飲水，保持皮膚柔潤烈日炎炎的夏季，人們稍事活動就會大汗淋漓，故補充水分是非常必要的。應多飲白開水、淡茶水、淡鹽水，每日可根據活動量的大小，飲水1500毫升至2000毫升左右。還可自制消暑飲料，如綠豆、蓮子、紅棗湯等，長時間堅持飲用，不僅潤膚養顏，而且可減少痱子、毛囊炎、癤腫等皮膚病的發生。夏季補充水分的另一個途徑是多食水果，水果中以西瓜最佳。西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質，可促進食欲，滋養皮膚，預防痱毒；對于皮膚干枯、面容憔悴的人來說，西瓜更是不可多得的口服美容劑。