夏已至，天氣越來越熱，空調成了人們的必需品。那么，我們該如何正確使用空調？

一、定期清洗空調

啟動空調時，空調內部就會開始抽動空氣，這些空氣中的灰塵、污垢會不斷跑進過濾網和散熱片上，加上空調冷凝水造成的潮濕環境，于是便沉積了無數的細菌、PM2.5等各種污染物。

曾有研究報告顯示，兩年沒有清洗過的空調，空調的過濾網和散熱片上的細菌每平方厘米多達39萬單位，比馬桶還臟60倍！

如果不及時清洗空調，當空調一打開，里面積存的灰塵、螨蟲和各種霉菌，馬上就會隨風飛揚，吹多了，就很容易招來“空調病”，輕則頭暈乏力、感冒、發熱，重則可能會引起呼吸道感染等疾病。

所以，定期清洗空調，保持風管、過濾網、散熱片、回水管的清潔是享受健康空調風的關鍵。

二、使用空調的健康小提示

1、從炎熱的室外進入室內，建議不要立即開空調，可以避免血管快速收縮，減少心腦血管疾病的發生。

2、建議將空調設定在26℃左右，這樣既能節能，又能保證室內外溫差不會太大。空調的使用時間也不要太長，隔段時間可以敞開門窗通風換氣。

3、長期在空調房里工作的上班族，注意不要正對空調出風口，肩頸、膝蓋等部位要注意保暖。如果有條件，可以工作一段時間去室外呼吸一下新鮮空氣，活動腰背部肌肉。

4、老人和小孩在空調房里可以適當調高溫度，老人尤其要注意不要讓空調風對著面部和身體直吹，小心面癱和中風。