進(jìn)入小暑節(jié)氣以后，全國(guó)大部熱力再度升級(jí)，戶(hù)外陽(yáng)光強(qiáng)烈，防曬再度提上日程。有人不禁要問(wèn)，皮膚黝黑的人是否還要防曬呢？其實(shí)，這是一種誤區(qū)，不論皮膚白皙還是黝黑，都要做好防曬措施，不能因?yàn)槠つw黝黑就不用擔(dān)心再曬黑從而忽視防曬。因?yàn)榉罆竦闹攸c(diǎn)是防止皮膚曬傷，無(wú)論膚色如何都要注意防曬。

這份不同場(chǎng)景防曬指南，助你遠(yuǎn)離紫外線(xiàn)傷害。

終極防曬：戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

1. 最好選用SPF50的高倍數(shù)防曬霜，在出門(mén)前20分鐘抹好，并注意全方位涂抹。

2. 如果進(jìn)行游泳、騎行等防曬霜易流失的運(yùn)動(dòng)，需提高防曬霜涂抹頻率。

3. 騎行中需戴好運(yùn)動(dòng)墨鏡、臉部防曬口罩、冰袖等裝備，以防曬傷。

中級(jí)防曬：戶(hù)外游玩

1. 挑選遮陽(yáng)傘，一定要挑有防曬涂層的傘，顏色越深、傘面越大越好。

2. 遮陽(yáng)帽盡量挑選帽檐大的，遮住臉部可有效防曬黑。

3. 防曬衣也可有效阻擋紫外線(xiàn)，選擇深色且質(zhì)地較厚的效果更好。

初級(jí)防曬：日常通勤

1. 選擇公共交通通勤也有曬黑風(fēng)險(xiǎn)，使用SPF在20~30之間的低倍數(shù)防曬霜即可。

2. 若騎車(chē)通勤，遮陽(yáng)帽、墨鏡可防止陽(yáng)光刺眼阻礙視線(xiàn)，魔術(shù)頭巾可保護(hù)脖子等部位被曬黑。