立春過后，天氣變化較大，我國多地依舊寒冷，要注意防風保暖，多吃溫補食物。同時，還要注意預防呼吸道、肝臟等方面的疾病。

開春是下呼吸道感染的高發季節，也是肝炎等疾病的高發期。謹記“四個字”，有助于養護身體，防止疾病。

1、防

立春時節，是感冒的高發期，一定要做好預防，此時，要注意勤通風，勤洗手，減少病毒感染。作息上，要注意早睡早起，保證良好的休息。

2、捂

立春時節，天氣依然比較寒冷，此時，要做好春捂保暖，不可過急減少衣物。尤其要捂好腰部、腹臍部，不能受涼。

3、陽

春夏養陽，立春過后，陽氣逐漸生發，要注意養護陽氣。春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。

4、動

立春過后，天氣逐漸暖和，要開始進行適當的運動，且不可懶惰。走路、散步，是春季最佳的運動之一。

外出散步可以使人接觸自然，擺脫冬日以來的懶散，還可幫助身體多呼吸新鮮空氣，促進血液循環和新陳代謝。