忽如一夜柳絮來，千人萬人鼻炎開。emmm……對，惱人的飛絮又卷土重來了。伴隨這幾天氣溫回升，北京飛絮越飄越猛，網友紛紛吐槽：“出門不到三分鐘，嘴巴鼻子都被糊住，就連睫毛上也是白毛毛。感覺時時刻刻都有人在給我撓癢癢，一天到晚咳咳咳咳咳咳，仿佛練就了一副煙嗓！”這還不算什么，很多人出現了鼻塞、流涕、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。快收下這份中國天氣網為你特制的飛絮季防護攻略。

10-16時為飛絮高發時段

飛絮是楊樹、柳樹等植物種子成熟炸裂的自然現象，在一定的天氣條件下發揚壯大。問題來了，什么條件會把飛絮炸出來？

一般楊絮比柳絮提前一周飄飛，最早開始的一般為白毛楊，那我們就以白毛楊為例來看一下。有一個關系到生物有機體發育速度的指標，叫積溫，也就是溫度的累積。根據《植物物候圖譜》統計，對于楊絮來說，只有日平均氣溫＞0℃，才是對白毛楊的生長發育有用的溫度，將這些超過0℃的數值累加起來，當總和達到480℃，而且日平均氣溫達到14℃的時候，白毛楊的果實就開始成熟炸裂了，楊絮開始飄飛。

飛絮最喜歡的天氣標簽有干燥、溫暖和陽光充足。當春天白天最高氣溫連續三天超過25℃，是最有利于種子成熟的溫度。而且，晴朗天氣時，一般上午10時至下午16時是飛絮的高發時段。因為隨著太陽輻射的增強，氣溫的升高，氣流擾動增強，飛絮就會增多。

過敏人士渡劫指南

被柳絮困擾的季節，出門不戴口罩就滿鼻子柳絮，一不小心還吹進眼睛里了。不僅這樣，柳絮還會造成汽車在高速行駛時溫度上升很快，警告燈發亮，空調制冷效率低等現象。如何應對漫天飛絮造成的困擾？

從醫學角度來說，楊、柳、梧桐絮是一種重要的過敏源，雖然其本身無毒，但被人們吸入鼻腔后，可能會引起流涕、咳嗽和哮喘等反應，也可能會有皮膚的過敏性反應，出現皮膚瘙癢、眼結膜發紅等癥狀，嚴重的還會影響睡眠。此外，還可誘發鼻炎。

專家提示，過敏體質者尤其要重視絮絮帶來的健康問題，出門盡量戴上口罩，回家前要把身上的絮絮殘留物消除干凈，不要帶到房間內；小孩和老人可以在醫生的指導下服用抗過敏藥物來進行預防。若絮絮落到面部，特別是口、眼、鼻等處，不要急著用手抓撓，最好馬上用紙巾或消毒濕巾擦拭，及時用清水洗凈。

躲：一般上午10時至下午16時是飛絮的高發時段，過敏體質的人盡量避開這個時間段外出。如果一定要外出，盡可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上，或是雨后。當然，如果可以，躲在家里不出門，是最好的選擇。

捂：外出時，盡量做好防護，口罩、眼鏡和外套一個都不能少，全副武裝再出門。由于飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，大家可以選擇純棉或者輕薄材質的口罩，這樣戴起來更舒適。

洗：有過敏性鼻炎或者對花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后，也要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴重，要及時就醫。除了清洗鼻腔，還可以做鼻炎操緩解：①推擦鼻梁，每天3組，每組30~40次。②按揉迎香穴，順逆時針各按20次。③推揉印堂穴，每日3組，上下往返20~30次。④按摩百會穴，按壓30~40次。

吃：在飛絮季，容易敏感的人群應該適當補充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

調：春天本來就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮騷擾，會導致心情更差，所以調節好自己的情緒、保持良好心態很重要。

春天就是這么不平凡，秋褲穿上、脫掉，穿上、脫掉……絮絮起飛、降落，起飛、降落……